九游会J9瑜伽运动

2023-11-18 18:25:25
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  九游会J9近日,记者走进济南全民健身中心,看见有氧健身馆里活跃着很多身影。据相关负责人介绍,有氧健身馆面积达到480平方米,拥有标准的阳光操房,舒适明亮的健身环境,能同时容纳50人健身,并开设了丰富多彩的健身塑体课程,例如:有氧操、瑜伽、中老年舞蹈九游会J9、少儿舞蹈、肚皮舞等九游会J9。

  记者在馆内看到很多不同年龄段的女性正在练习瑜伽,有20岁左右充满朝气的女孩,也有40岁上下风韵犹存的女人。练习瑜伽需要凝神静气,因此每个正在练习中的人都一丝不苟地维持着自己的动作。记者趁着课间休息的时间,随机采访了几位瑜伽学员。

  小夏今年上大四,课很少,趁着自己课余时间丰富就报了瑜伽班。“大学前三年由于缺乏锻炼,整个人比高中胖了10斤,临近毕业了,想把体形练得好看些,有利于找工作呀。”小夏说起自己练瑜伽的原因,不好意思地笑了。“我们同学有从大一就开始练瑜伽的,坚持三年多,现在不仅体形很好看,也很少感冒,我们都特别羡慕。”小夏告诉记者,她相信自己能够在几个月的时间里瘦下来。

  “生完孩子整个人身材都走了形,跟生孩子前完全两个人,再不减肥就出不了门啦。但像我这种情况还不能盲目减肥,听朋友介绍来了这,这里教瑜伽的老师非常专业”,李女士对记者说。据了解,前来练瑜伽的人中像李女士这样的还不在少数九游会J9。

  家住舜耕路的48岁的吴女士对记者说,由于孩子在外地上大学,自己也内退了,闲暇时间一多就变得很容易烦躁,睡眠质量非常差。孩子建议她去练练瑜伽,能平心静气,没想到练了不到一个月效果就很好。“我们这个年龄正处于更年期的阶段,如果不正确对待,很容易埋下隐患。瑜伽真的很适合我们。”吴女士说。

  据记者了解,在济南全民健身中心教授瑜伽的刘荣老师已经有8年的授课经验,师从B.KLyengar瑜伽大师,并曾在印度艾扬格瑜伽学院和瑞希凯施等地学习艾扬格瑜伽和古典瑜伽。

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